3 odpowiedzi w tym temacie

[Marcin100]

Czy przy treningu wydolnościowo-siłowym mogę bez przeciwwskazań brać kreatynę? Nie chcę przybrać na masie znacząco jedynie zwiększyć swoją siłę i kondycję
.

[Maly Koksik]

Ile masz lat ? Jak długo już trenujesz ?

[Emilio]

Kreatyna ma przerozne odniany , skoro boisz sie nabierania wody to zastosuj kreatyne w postaci np jablczanu!
Swietnie sprawdza sie np u ludzi trenujacych sporty walki.

[Abetalipoproteinemia]

Cóż osobiście nie przejmowałbym się tym - z drugiej strony jest to tylko woda, która prędzej czy później i tak z Ciebie zejdzie jeżeli będziesz systematycznie ćwiczył. Na Twoim miejscu naprawdę nie bałbym się o kreatynę.Rozumiałbym wątpliwości przy gainerze, ale w tym przypadku jak dla mnie nie ma czym .