W praktyce trenerskiej bardzo często spotykam się z narzekaniami dotyczącymi przeszkadzającego bólu po treningu. "Nie mogłem ruszyć się z krzesła", "mam straszne zakwasy", "boli mnie tak, że ledwo chodzę po schodach" - to tylko niektóre z popularnych odpowiedzi na pytanie "jak się czujesz po ćwiczeniach?". Należy zatem zadać sobie pytanie: "czy bolesność mięśniowa to powód do obaw i rezygnacji z treningu?"
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/nie-boj-sie-bolu-po-treningu
FaceBook