pomózcie mi zmiejszyć objętość brzucha , przez lata zaniedbywany jestem na diecie redukujacej zbiłem juz 8 kilo teningami obwodowymi i bieżni , nie chce miec 6cio paka ale równy płaski brzuch.Moja waga to 113kg wzrost 190cm
Brzuch
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch
A micha, jak wygląda?
Trening jest?
Trening jest?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
resztki tłuszczu na brzuchu |
Dieta |
|
|
||
Brzuch |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ćwiczenia na płaski brzuch |
Treningi |
|
|
||
info: redukcja , białko, gluta, piro krety - a brzuch ;] |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Problem z brzuchem |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Normalne?
- Ponad rok temu
-
Przyrost Masy
- Ponad rok temu
-
Pierwsze kroki z suplementami
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na mase - 4 dniowy.
- Ponad rok temu
-
Zbędny tłuszcz.
- Ponad rok temu
-
Zawody
- Ponad rok temu
-
Przyrost masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia czy można
- Ponad rok temu
-
Zakwasy
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
