Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pierwsze kroki z suplementami


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

spacer
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2 tyg
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:104
  • Pas [cm]:104
  • Udo [cm]:67
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Pierwsze kroki z suplementami

Cześć mam do Was takie pytanie zaczynam przygodę z siłownią mija 2 tydzień Chciałbym dołożyć jakieś dodatki typu białko czy carbo co polecacie ??? czy zaczynać się bawić np. przed treningówke. Głównym celem jest spalenie tkanki tłuszczowej okolice brzucha każda rada jest dla mnie ważna poniżej dorzucam fotki ze sportowym pozdrowieniem Maciek

Załączone pliki


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsze kroki z suplementami
Zapomnij, o Carbo bo to Cię zaleje jeszcze bardziej..
białko dobrej jakości może być dobrym uzupełnieniem diety,
ale najważniejsze na redukcij to odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, proponuje weglowodany obniżyć do minimum..
np dieta low carb
bym zastosował
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024