1 odpowiedź w tym temacie

[spacer]

Cześć mam do Was takie pytanie zaczynam przygodę z siłownią mija 2 tydzień Chciałbym dołożyć jakieś dodatki typu białko czy carbo co polecacie ??? czy zaczynać się bawić np. przed treningówke. Głównym celem jest spalenie tkanki tłuszczowej okolice brzucha każda rada jest dla mnie ważna poniżej dorzucam fotki ze sportowym pozdrowieniem Maciek

Załączone pliki

•  1e0a027da1bcf.jpg   39,14 KB   0 Ilość pobrań
•  519c236e6360e.jpg   34,97 KB   0 Ilość pobrań
•  52068150e051b.jpg   46,48 KB   0 Ilość pobrań
•  f0efa4bcc5590.jpg   45,47 KB   0 Ilość pobrań

[Haroldek48]

Zapomnij, o Carbo bo to Cię zaleje jeszcze bardziej..
białko dobrej jakości może być dobrym uzupełnieniem diety,
ale najważniejsze na redukcij to odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, proponuje weglowodany obniżyć do minimum..
np dieta low carb
bym zastosował