Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Martwy ciąg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Martwy ciąg

Ma ktoś dostęp do filmu/strony gdzie jest dokładnie opisane jak wykonywać poprawnie technicznie martwy ciąg (klasyczny )

Nigdy wcześniej go nie robiłem ze względu na problemy ze zdrowiem , teraz jestem zdrowy .

Myślę , że martwy by się przydał ;>

Mógłby ktoś wytłumaczyć lub dać jakieś źródło?

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

11
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Wydaje mi się, że tutaj jest pokazany poprawnie techniczne

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomoc w wyborze wyciągu, ławeczki i modlitewnika do 500zł	Sprzęt do siłowni	8 odpowiedzi 1470 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile razy sie podciągniecie	Rozmowy nie na temat	14 odpowiedzi 2143 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rano rozciąganie statyczne, wieczorem dynamiczne	Inne sporty	4 odpowiedzi 925 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozciąganie	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	2 odpowiedzi 1358 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Naciągnięty mięsień	Inne sporty	1 odpowiedź 926 wyświetleń	Ponad rok temu przez