Siłownia

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siłownia

Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, poniedziałek,środa i piątek czy poradzicie mi co mam robić w danym dniu ?? I ile się regenerują dane partie mięśniowe ?? Mam 15 lat.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jaki masz staż treningowy?

Dopiero zaczynasz trenować?

TKWM

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jaki masz staż treningowy?

Dopiero zaczynasz trenować?

Staż mam miesiąc, w domu trenowałem już od roku ale bez diety. Teraz zacząłem chodzić na siłownie to przestrzegam diety.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

Dziękuje

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Moja prywatna siłownia.	Sprzęt do siłowni	19 odpowiedzi 2253 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moja domowa siłownia 1 2 3	Rozmowy nie na temat	41 odpowiedzi 3662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SIŁOWNIA TYLKO DLA PANÓW, PRAWDA CZY MIT ?	Fitness i Aerobik	3 odpowiedzi 4423 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Palenie i siłownia 1 2	Rozmowy nie na temat	30 odpowiedzi 4420 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia Marbo ZESTAW SEMI PRO 17+s + GRATISY	Ogłoszenia/reklama	8 odpowiedzi 1454 wyświetleń	Ponad rok temu przez