Czesc
Mam pytanie po 9 miesiacach na silowni postanowilem sie zainteresowac suplementam oto moje wybory:
Kreatyna:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Aminokwasy:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Białko:i tu sie pojawia problem, poniewaz nie wiem czy bialko w tym ukladzie moge uzupelniac dieta czy kupic bialko jako odzywke?
Z gory dzieki