Skocz do zawartości


Zdjęcie

Niebezpieczna Witamina!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
21 odpowiedzi w tym temacie

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4080 postów
  • Pomógł: 148
517
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Rok temu

Niebezpieczna Witamina!!
Ten, artykuł, będzie o niebezpieczeństwie , jakie niesie, za sobą przedawkowanie, pewnej wtaminki, która producenci, różnych supli, dają niemal że wszedzie, począwszy, od Białka, Aminokwasow, Magnezu, i we Wszystkich , innych tego, typu produktów, chodzi, o tak popularna witamine, B6 w dzisiejszch czasach naprawdę trudno jest kupić, suplemety diety które nie zawierały by tej, witaminy. Dlaczego jest to błędne?
Do pewnego stopnia, witamina ta rzeczywiście jest, pomocna we wchlanianiu, magnezu, przetwarzaniu białka czy węglowodanow. Ale trzeba pamiętać że witamina, ta się kumuluje w organizmie.
Co może grozić nam gdy przedawkujemy wit B6 gdy,
jest to niewielki nadmiar, to po kilku
tygodniach, czy miesiącach od
odstawienia suplementów, wszystko
powinno wrócić do normy. Jeśli
zaczynamy odczuwać mrowienie,
pojawiają się drgawki, to już jest
bardzo źle. W skrajnych wypadkach
może dość do trwałego uszkodzenia
układu nerwowego . Skutkiem będzie
brak koordynacji i osłabienie mięśni,
czy nawet pogorszenie zdolności
intelektualnych. To już nie będzie
problem dotyczący jedynie kariery na
siłowni, ale może zrujnować całe
życie.
W USA ostrzegali przed tym
neuropsychologowie już w latach
siedemdziesiątych ubiegłego
stulecia. Ich głosy zostały
zagłuszone...
Z kad my to znamy?
Dlaczego tak jest?
Wszystko sprowadza się do jednego - do chciwych koncernów, farmaceutycznych, którzy zarabiają na naszych chorobach, dla nich im więcej, ludzi choruje tym wiekszy, zysk dla nich nie jesteśmy pacietami, tylko, klijetami, i jak każda, firma, handlowa muszą tych, klientów jakoś zatrzymać..
Więc, leczą jedne choroby, powodując inne .
Tu jest przyklad, na wit B6,
,, taki magnez leczy jedną chorobę, natomiast dodana, wit B6, powoduje druga" , i biznes się kręci nie bez powodu, często w 1kp Magnezu mamy tylko 20% dziennego zapotrzebowania, natomiast, wit B6 już 200-300 %.
  • 1

gm1000
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Waga [kg]:94

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!

A wiesz może jaka ilość tej witaminy dziennie to już jest przesada?


  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1615 postów
  • Pomógł: 76
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:90
  • Waga [kg]:105

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!

A wiesz może jaka ilość tej witaminy dziennie to już jest przesada?

Kwestia względna, zależy od jednostki itd

 

 

 

 

Kumpel mi tłumaczył, że b6 sypią do supli ponieważ na 1-składnikowe suple nakładają jakiś dodatkowy podatek czy coś w ten deseń- jakoś specjalnie nie przywiązywałem do tego uwagi o co tam dokładnie biegało, grunt że chodziło iż finalnie taki suplement jest droższy w detalu. Osoba która mi to mówiła jest na bieżąco w temacie, ponieważ to współwłaściciel jednej z firm produkujących suplementy.


  • 0

gm1000
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Waga [kg]:94

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!

Kwestia względna, zależy od jednostki itd

 

 

 

 

Kumpel mi tłumaczył, że b6 sypią do supli ponieważ na 1-składnikowe suple nakładają jakiś dodatkowy podatek czy coś w ten deseń- jakoś specjalnie nie przywiązywałem do tego uwagi o co tam dokładnie biegało, grunt że chodziło iż finalnie taki suplement jest droższy w detalu. Osoba która mi to mówiła jest na bieżąco w temacie, ponieważ to współwłaściciel jednej z firm produkujących suplementy.

No właśnie dzieki temu tematowi zwróciłem na to uwagę, ja dodatkowo przyjmuje z suplementów 18mg to prawie 1000% DZ plus to co z jedzenia, wygląda sporo!


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4080 postów
  • Pomógł: 148
517
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!
Uszkodzenia układu nerwowego, powoduje, dawka z rzędu 50mg, na dobę. przyjmowana przez dłuższy czas, ponadto mało kto o tym wie, ale wit B6 jest uzalezniajaca,
i Neurotoksyczna w dużych dawkach..
  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1615 postów
  • Pomógł: 76
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:90
  • Waga [kg]:105

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!

Czemu jest uzależniająca? Chodzi o wzrost dopaminy?


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4080 postów
  • Pomógł: 148
517
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!
Wplyw, na układ nerwowy,
na, te same receptory co niektóre, używki..
dokładnie sie w to nie zaglebialem. tylko, tak ogólnie..
  • 0

RychuP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 554 postów
  • Pomógł: 35
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!

Uszkodzenia układu nerwowego, powoduje, dawka z rzędu 50mg, na dobę. przyjmowana przez dłuższy czas, ponadto mało kto o tym wie, ale wit B6 jest uzalezniajaca,
i Neurotoksyczna w dużych dawkach..

Całe szczęście w NeoMagu Cardio, który brałem przez ostatnie 31 dni witaminy B6 jest jedynie 1,4 mg, z kolei w Olimp Chela-Mag B6, który brałem dawniej jest aż 2,1 mg (150 % ZDS).

Dla porównania NeoMag Cardio zawiera 35 mg magnezu w jednej tabletce, a Olimp Chela-Mag B6 zawiera 100 mg magnezu w jednej kapsułce.

Możliwe, że większa ilość B6 w produkcie firmy Olimp jest podyktowana większą ilością magnezu.


Użytkownik RychuP edytował ten post Rok temu

  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4080 postów
  • Pomógł: 148
517
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!
To, masz podane w 1 tabl/ Kps
a teraz, sobie policz ile musisz tych tabletek na dzień wziąć, by dostarczyc efektywną dawkę magnezu..
i policz ile, przy okazij przyjmiesz witB6..
600-1000% ...
a ta wit sie kumuluje, i odkłada nadmiar, wydalany na bieżąco nie jest...
  • 0

RychuP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 554 postów
  • Pomógł: 35
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!

Efektywna dawka magnezu jeśli chodzi o Olimp Chela-Mag B6 wynosi 1 kapsułkę dziennie, czyli 100 mg magnezu.

Już taka dawka działa - przynajmniej w kontekście poprawy nastroju.

 

Więcej nie trzeba.

 

Dla tych co potrzebują więcej jest Olimp Chela-Mag B6.


  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

APACZ77
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!

Polecam magnez w postaci Cytrynianu Magnezu, według badań jest on dużo lepiej przyswajalny aniżeli chelat. Jednym z produktów opartych na cytrynianie jest produkt ALE MagneUP. Dodatkowo ma w składzie witaminy z grupy B.


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4080 postów
  • Pomógł: 148
517
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!
Dzienne zapotrzebowanie dla osoby, nie ćwiczącej wynosi, ok 350mg, osoba regularnie ćwicząca, potrzebuje, ok 500mg..
by, pokryć zapotrzebowanie..
  • 0

RychuP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 554 postów
  • Pomógł: 35
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!

Tak, ale przecież osoba będąca na diecie węglowodanowej, na które w okresie budowania masy spożywa się ok. 6 g węglowodanów na kg masy ciała mnóstwo magnezu dostarcza też z pożywieniem.

Suplement z magnezem jest i powinien być tylko UZUPEŁNIENIEM diety w magnez, a nie głównym źródłem magnezu.

 

BTW. wracając do witaminy B6 - w stacku witaminowym Universal Nutrition - Animal Pak witaminy B6 jest aż 180 mg co stanowi 9000% ZDS.

 

Swoją drogą tą dyskusję można podsumować krótkim wnioskiem - prawie wszystko dostarczane w nadmiarze szkodzi lub może szkodzić.


Użytkownik RychuP edytował ten post Rok temu

  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

Kurosaki
  • Ekspert
  • PipPipPip
  • 291 postów
  • Pomógł: 13
19
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kalistenika, street workout.

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!

Mogę poznać źródło?


  • 0

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.


RychuP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 554 postów
  • Pomógł: 35
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!

Mogę poznać źródło?

Czy to było do Haroldka, czy do mnie ?


  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

Kurosaki
  • Ekspert
  • PipPipPip
  • 291 postów
  • Pomógł: 13
19
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kalistenika, street workout.

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!

Do Haroldka, chodzi o informację o tej witaminie.


  • 0

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.


Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4080 postów
  • Pomógł: 148
517
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!
W, każdej książce, do neurologii, o tym przeczytasz, również rozmawiałem, z nie jednym neurologiem na ten, temat..
Neurolodzy, już dawno na ten temat, mówili..
wystarczy poczytać, o skutkach nadmiaru, i niedoboru..
  • 0

mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 284 postów
  • Pomógł: 4
17
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:92

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!

Według mnie głupotą jest stosowanie witamin jeżeli nie ma potrzeby. Jeżeli nasza dieta jest zbilansowana i jemy wszystko, co trzeba to nie ma siły na jakiekolwiek niedobory. Nie musimy nić łykać, aby się dobrze czuć. Jeżeli mamy jakieś stwierdzone niedobory to dopiero wtedy warto po nie sięgnąć.


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4080 postów
  • Pomógł: 148
517
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Rok temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!
Chodzbys, niewiem jak się odżywial nie, jesteś w stanie dostarczyć wszystkich, wit i minerałów w diecie..
przy obecnym trybie życia, i metodach produkcij żywności..
  • 0

SnorriGryzonos
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Niebezpieczna Witamina!!

bez przesady z tą toksycznością wiki mówi:

"...Długotrwałe przyjmowanie dawek witaminy B6 powyżej 200 mg (zazwyczaj 1000 mg lub większych) może powodować neuropatię obwodową[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Zmiany te ustępują wraz z zaprzestaniem nadmiernej suplementacji witaminą B6. W wypadku zażywania dawek poniżej 200 mg na dobę, objawy uboczne występują bardzo rzadko[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].

Neurotoksyczne działanie wysokich dawek witaminy B6 obserwuje się w przypadku spożywania jej w formie pirydoksyny[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]nie występuje zaś dla [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]..."

 

czyli nawet jak coś się stanie to zaprzestanie brania cofa wszystkie zmiany zresztą na prawdę ciężko nazbierać ponad 200 mg z supli zazwyczaj jest po 2 mg w porcji czasem 10

 

zresztą dawki rzędu 100mg dziennie są wykorzystywane w lekach "naprawiających" móżg znajdźcie sobie "Neurovit"

 

pozdrawiam!


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017