Ćwiczenia na mięśnie głębokie zwane core stability exercise mają za zadanie wzmocnić cały nasz gorset. Są coraz bardziej popularne i warto je wykonywać. Znajdują zastosowanie w każdym sporcie, a także w życiu codziennym. Stanowią solidną podstawę i bazę przez którą kontrolowane są wszystkie ruchy. Silny core może zapobiec kontuzjom i urazom, a także wspomóc rehabilitację.
www.fabrykasily.pl/treningi/hardcorowy-trening-core
FaceBook