Witam wszystkich. Nie wiem czy taki temat już istnieje ale mam problem. Dowiedziałem się, że na razie muszę skończyć z sportem. Moje pytanie brzmi: jakie mogę wykonywać ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa przede wszystkim na mięśnie brzucha (inne też podawajcie)? Lekarz wspominał ćwiczenia jak np. "nożyce".
Jakie ćwiczenia?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwiczenia?
Chyba przy każdym ćwiczeniu na brzuch pracuje kręgosłup, lżej czy mocniej ale pracuje...
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwiczenia?
Ex dobrze pisze nawet w nozycach minimalnie pracuje kręgosłup... narazie odpuśc sobie to moje zdanie. Wykuruj się i zacznij na serio coś działać 
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie gi?? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
czy ktoś zna jakies dobre stronki z opisem technik muay thai |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
jakieś białko by sie zdało |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jakie odżywki na początek? |
Dieta |
|
|
||
Jakie sterydy należą do dożylnych(strzały)+++ |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
nowy trening push&pull
- Ponad rok temu
-
zmiana w treningu
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu....
- Ponad rok temu
-
Proszę o Pomoc dla Początkującego!
- Ponad rok temu
-
Moze tak być
- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
Trening na wielkie ramiona: bicepsy i tricepsy
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Ocena treningu
- Ponad rok temu
-
Jaki trening
- Ponad rok temu
-
Pare pytan do "zaawansowanych" oraz tych posiadajacych wiedze :)
- Ponad rok temu
