Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa czy redukcja

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
14 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Lublin
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Waga [kg]:63

Napisano Ponad rok temu

Masa czy redukcja

Witam mam 16 lat i ważę 61 kg przy 183 cm wzrostu.

Moim zdaniem powinienem ważyć więcej przy moim wzroscie i wieku?

Dobre będzie to, że będę jadł co 3 godzinki?

I co mam jeść żeby nabrać mase?

Użytkownik NewDann edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa czy redukcja

Kiedyś oglądałem filmik z Jay Cutler na którym on opowiada o tym jak nabierał masę.
Twierdził, że miał taką zasadę żeby nie zapychać się różnym syfem. Po prostu dokładał kolejne posiłki o podobnej kaloryczności.
Posiłki co 3 godziny są jak najbardziej wskazane

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta - masa - pytanie?	Dieta		3 odpowiedzi 1106 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy będzie odpowiednie?	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 1514 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SPLIT czy FBW – co wybrać?	Treningi		0 odpowiedzi 6680 wyświetleń	Ponad rok temu przez
która kreatyna lepsza czyli !!! XPAND VS STORM !!!	Odżywki i Suplementy	Guest_fac_*	5 odpowiedzi 1505 wyświetleń	Ponad rok temu przez
K-1 Classics: Andy Hug vs Masaaki Miyamoto	Sztuki walki	Guest_GOLIAT_*	0 odpowiedzi 1590 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*