Witam mam 16 lat i ważę 61 kg przy 183 cm wzrostu.
Moim zdaniem powinienem ważyć więcej przy moim wzroscie i wieku?
Dobre będzie to, że będę jadł co 3 godzinki?
I co mam jeść żeby nabrać mase?
Użytkownik NewDann edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam mam 16 lat i ważę 61 kg przy 183 cm wzrostu.
Moim zdaniem powinienem ważyć więcej przy moim wzroscie i wieku?
Dobre będzie to, że będę jadł co 3 godzinki?
I co mam jeść żeby nabrać mase?
Użytkownik NewDann edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kiedyś oglądałem filmik z Jay Cutler na którym on opowiada o tym jak nabierał masę.
Twierdził, że miał taką zasadę żeby nie zapychać się różnym syfem. Po prostu dokładał kolejne posiłki o podobnej kaloryczności.
Posiłki co 3 godziny są jak najbardziej wskazane ![]()
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
pierwsze koty za ploty, czyli folderowe poczatki |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Odzywki czy dobry zestaw ???? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
NITROBOLON - PRZERWA CZY NIE??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ocena Nowej Diety - Masa |
Dieta |
|
|
||
Przyczyny upadku sztuki walki |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu