Witam mam 16 lat i ważę 61 kg przy 183 cm wzrostu.
Moim zdaniem powinienem ważyć więcej przy moim wzroscie i wieku?
Dobre będzie to, że będę jadł co 3 godzinki?
I co mam jeść żeby nabrać mase?
Użytkownik NewDann edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam mam 16 lat i ważę 61 kg przy 183 cm wzrostu.
Moim zdaniem powinienem ważyć więcej przy moim wzroscie i wieku?
Dobre będzie to, że będę jadł co 3 godzinki?
I co mam jeść żeby nabrać mase?
Użytkownik NewDann edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kiedyś oglądałem filmik z Jay Cutler na którym on opowiada o tym jak nabierał masę.
Twierdził, że miał taką zasadę żeby nie zapychać się różnym syfem. Po prostu dokładał kolejne posiłki o podobnej kaloryczności.
Posiłki co 3 godziny są jak najbardziej wskazane
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
polecacie dziczyzne? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Włodarczyk vs Cunningham: negocjacje ropoczęte |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
![]() Spalacz tłuszczy plus turanabol![]() |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
M-Drol + Epithin E czy M-Drol + Sus500 |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Redukcja z brzucha. |
Dieta |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu