Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ustalic plan trwningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ustalic plan trwningowy

Witam.Mam 38 lat,184cm wzrostu,80 kg wagi. Nie posiadam zadnego doświadczenia. Chcialbym popracować nad swoim cialem, nie wiem jak ustalić diety plan treningu, czy tez odpowiednie ćwiczenia. Sylwetka prosta lekki brzuszek maly biceps

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak się liczy współczynnik BF?	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 7016 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie warzywa powinien jeść kulturysta na parze?	Dieta	2 odpowiedzi 1096 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening biegacza. Kontuzje - jak ich unikać?	Bieganie	0 odpowiedzi 545 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaką dietę?	Dieta	7 odpowiedzi 2009 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Krążki gimnastyczne, TRX. Pytanie o plan treningowy	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 6030 wyświetleń	Ponad rok temu przez