Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

W niniejszym artykule podam dwa sposoby na przełamanie stagnacji mięśniowej, które wypróbowałem na sobie oraz kilku innych osobach. Trening siłowy sprawia, że nasze mięśnie spinają się, przez co kurczą się także włókna mięśniowe. Sposobem na to jest rozciąganie oraz masaż.

 

www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/masaz-i-rozciaganie-jako-sposob-na-stagnacje