Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mięśnie brzucha


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Kate
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie brzucha

Jak efektywnie ćwiczyć, żeby mój miękki i wystający brzuch stał się twardy i umięśniony? Podobno nie wystarczą same "brzuszki"?


  • 0

klajta
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 11
31
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
  • Staż [miesiące]:jakiś jest
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie brzucha
Tutaj będzie potrzebna dieta redukcyjna, na twój miękki i wystający brzuch. Może jest on miękki i wystający z powodu nadmiaru tłuszczu i słabo rozwiniętych mięśni brzucha. Wtedy po zredukowaniu fatu pasowało by przymasować brzuch.
  • 0

Kate
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie brzucha

Tutaj będzie potrzebna dieta redukcyjna, na twój miękki i wystający brzuch. Może jest on miękki i wystający z powodu nadmiaru tłuszczu i słabo rozwiniętych mięśni brzucha. Wtedy po zredukowaniu fatu pasowało by przymasować brzuch.

Jestem bardzo szczupła, tylko ten brzuch  :( lubię jeść :)


  • 0

klajta
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 11
31
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
  • Staż [miesiące]:jakiś jest
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie brzucha
A może jakiś wzdęcia masz że ten brzuch odstaje? Rano i wieczorem tak samo odstaje?
Piszesz ze lubisz jeść to faktycznie wina może leżeć po stronie diety.
  • 0

Kate
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie brzucha

wieczorem jest wiekszy, faktycznie mam wzdęcia, zastanawiam się czy można jeśc tak jak dotychczas, czyli nie przechodzic na żadną dietę ale ćwiczyc intensywanie tak żeby wzmocnić te mięśnie?


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017