Witam. Mam 15 lat i pod koniec września chciałbym zacząć z Siłownią. Jakie rady na początek? I jak trenować ?
Siłownia
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
nuks
-
- Użytkownik
-
- 42 postów
- Pomógł: 2
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sporty walki (mma bjj zapasy) oraz chwyty/rzuty w WWE
- Staż [miesiące]:1,5 r.
- Wzrost [cm]:1,78
- Biceps [cm] :L:29 P:30
- Klatka piersiowa [cm]:91
- Pas [cm]:73
- Udo [cm]:L:50 P:50
- Waga [kg]:ok 70kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Siłownia
jak na poczatek to polecam trening fbw miesnie sie przygotuja do dalszej pracy , rady trenuj z glowa nie przesadzaj z obciazeniem
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Siłownia
ustal i trzymaj się diety 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Siłownia w domu. |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Siłownia szkodzi rozwojowi? |
Obalanie mitów |
|
|
||
Siłownia, a stracenie kilogramów |
Dieta |
|
|
||
Ławka, gryf.. co polecacie? Siłownia w pokoju |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Codzienna siłownia dla 18 |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Motywacja
- Ponad rok temu
-
Trening pleców
- Ponad rok temu
-
Rzeźba dla kobiet- Ponad rok temu
-
Trening na mase mięśniową
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Chce zacząć ćwiczyć ..
- Ponad rok temu
-
Umieśniona sylwetka i spory przyrost siły
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia klatki
- Ponad rok temu
