Witam, mam 16 lat, ćwiczę od 8 miesięcy. Mam pytanie dotyczące martwych ciągów, czy moge je robić. Boje się że uszkodzę kręgosłup i przestanę rosnąć. Pozdrawiam Kacper.

Trening pleców
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jeśli będzie wykonywany prawidłowo to nie przyniesie kontuzji
TKWM
Napisano Ponad rok temu
tak jak kolega wyżej napisał i nie przesadzaj z obciążeniem nie próbuj nad kimś zaimponowac trenuj z głową .
Napisano Ponad rok temu
Rosnąć na pewno nie przeszkodzi, to stary nic nie warty mit.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Posiłek po treningu i kilka pytań. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Pomocy! Silownia + Trening !!! |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Ocena treningu i rozpiski tygodniowej |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Naderwane ścięgno, a treningi. |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Pomoc w ułożeniu treningu. |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rzeźba dla kobiet
- Ponad rok temu
-
Trening na mase mięśniową
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Chce zacząć ćwiczyć ..
- Ponad rok temu
-
Umieśniona sylwetka i spory przyrost siły
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia klatki
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Siłownia-bieganie
- Ponad rok temu