Witam, mam 16 lat, ćwiczę od 8 miesięcy. Mam pytanie dotyczące martwych ciągów, czy moge je robić. Boje się że uszkodzę kręgosłup i przestanę rosnąć. Pozdrawiam Kacper.
Trening pleców
Napisano Ponad rok temu
Jeśli będzie wykonywany prawidłowo to nie przyniesie kontuzji
TKWM
Napisano Ponad rok temu
tak jak kolega wyżej napisał i nie przesadzaj z obciążeniem nie próbuj nad kimś zaimponowac trenuj z głową .
Napisano Ponad rok temu
Rosnąć na pewno nie przeszkodzi, to stary nic nie warty mit.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zapraszam na treningi BJJ w Pabianicach! |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Pierwszy trening |
KARATE |
|
|
||
Dieta - Trening |
Dieta |
|
|
||
przerwa treningowa |
Dieta |
|
|
||
Trening metodą serii przerywanych |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Rzeźba dla kobiet
- Ponad rok temu
-
Trening na mase mięśniową
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Chce zacząć ćwiczyć ..
- Ponad rok temu
-
Umieśniona sylwetka i spory przyrost siły
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia klatki
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Siłownia-bieganie
- Ponad rok temu