Mam 15 lat waże 84 kg wzrost 185. Mam pytanie jak ćwiczyć na siłowni. Nie znam sprzętów nie wiem jak się nimi obsługiwać. Co robić na początku? dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam
Początki na siłowni
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Początki na siłowni
Na początki z siłownią zaleca się Trening FBW, poczytaj a technikę ćwiczeń znajdziesz na internecie.
Na treningu skup się na technice i pracy mięśni nie na ciężarze. No i dieta 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dobra koszulka na siłownie. |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
mdrol początki |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Początki. |
Samoobrona |
|
|
||
Mam chęci, siłownie i 120zł na suple - co wybrać? :) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Czy jak mięśnie bolą mnie po treningu w siłowni,to znaczy że rosną? ćwiczenia, mięśnie, dieta i 2 więcej
|
Obalanie mitów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Siłownia-bieganie
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie głowa w dół
- Ponad rok temu
-
Plan na siłke
- Ponad rok temu
-
Proszę o plan treningowy dla 16-latka
- Ponad rok temu
-
-
Biceps i triceps
- Ponad rok temu
-
Palenie papierosow
- Ponad rok temu
-
Witam!
- Ponad rok temu
-
Problem z łydkami
- Ponad rok temu
-
Kalistenika + siłownia
- Ponad rok temu
