Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening z cyklem dwutygodniowym.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening z cyklem dwutygodniowym.

Witam. Czy taki trening ma sens:
1 tydzień: ćwiczenia 4 razy w tygodniu. Każdy dzień dostosowany na wąską grupę mięsniową (np.: pon - klatka, biceps, wtorek - plecy, triceps, itp.)
2 tydzień:4-5 razy w tygodniu,
każdego dnia, któreś z wymienionych:
ćwiczenia wydolnościowe, areoby, full body workout, itp.
Jakie osiągne efekty?

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening z cyklem dwutygodniowym.

Jaki cel tych alpejskich kombinacji?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening mięśni szyjnych i karku?	Inne sporty	13 odpowiedzi 2021 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Zasady treningowe Joe Weidera	Trening dla zaawansowanych	4 odpowiedzi 16559 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningowy	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 1568 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi w miejscach realengo zagrozenia 1 2	CROSS-BUDO	30 odpowiedzi 5117 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze Was o ocene planu treningowego na siłowni !!!	CROSS-BUDO	7 odpowiedzi 1962 wyświetleń	Ponad rok temu przez