Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening z cyklem dwutygodniowym.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening z cyklem dwutygodniowym.

Witam. Czy taki trening ma sens:
1 tydzień: ćwiczenia 4 razy w tygodniu. Każdy dzień dostosowany na wąską grupę mięsniową (np.: pon - klatka, biceps, wtorek - plecy, triceps, itp.)
2 tydzień:4-5 razy w tygodniu,
każdego dnia, któreś z wymienionych:
ćwiczenia wydolnościowe, areoby, full body workout, itp.
Jakie osiągne efekty?

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening z cyklem dwutygodniowym.

Jaki cel tych alpejskich kombinacji?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na redukcję wagi	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 1220 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Małe treningi domowe	CAPOEIRA	8 odpowiedzi 1941 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi rano i wieczorem...	CROSS-BUDO	4 odpowiedzi 2048 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Oddychanie podczas treningu siłowego	Inne sporty	13 odpowiedzi 1609 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czas wrocic do formy dziennik treningowy 1 2 3 22 →	Dzienniki treningowe	420 odpowiedzi 24354 wyświetleń	Ponad rok temu przez