Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening z cyklem dwutygodniowym.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening z cyklem dwutygodniowym.

Witam. Czy taki trening ma sens:
1 tydzień: ćwiczenia 4 razy w tygodniu. Każdy dzień dostosowany na wąską grupę mięsniową (np.: pon - klatka, biceps, wtorek - plecy, triceps, itp.)
2 tydzień:4-5 razy w tygodniu,
każdego dnia, któreś z wymienionych:
ćwiczenia wydolnościowe, areoby, full body workout, itp.
Jakie osiągne efekty?

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening z cyklem dwutygodniowym.

Jaki cel tych alpejskich kombinacji?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Natalia Mlekicka. Trening Akrobatyki	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2701 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening cykliczny - redukcja i masa jednocześnie.- możliwe?	Obalanie mitów	4 odpowiedzi 1617 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kontuzja, przerwa w treningach, zmiana ma, pytanie o kondycj	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	13 odpowiedzi 1872 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mój trening, porady?	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 4844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosba o pomoc, masa czy rzezba, plan treningowy	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1040 wyświetleń	Ponad rok temu przez