Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening z cyklem dwutygodniowym.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening z cyklem dwutygodniowym.

Witam. Czy taki trening ma sens:
1 tydzień: ćwiczenia 4 razy w tygodniu. Każdy dzień dostosowany na wąską grupę mięsniową (np.: pon - klatka, biceps, wtorek - plecy, triceps, itp.)
2 tydzień:4-5 razy w tygodniu,
każdego dnia, któreś z wymienionych:
ćwiczenia wydolnościowe, areoby, full body workout, itp.
Jakie osiągne efekty?

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening z cyklem dwutygodniowym.

Jaki cel tych alpejskich kombinacji?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Treningi Personalne dla osób w każdym wieku	Fitness i Aerobik	1 odpowiedź 2862 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Międzystylowe treningi i sparingi 1 2 3 4	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	67 odpowiedzi 22743 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy 07lukasz 1 2 3 4	Dzienniki treningowe	66 odpowiedzi 6713 wyświetleń	Ponad rok temu przez
COPACABANA Warszawa - wakacyjne treningi	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 915 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moje treningi, na przestrzeni lat, i spojrzenie na to po latach.	Dzienniki treningowe	1 odpowiedź 2447 wyświetleń	Ponad rok temu przez