10 odpowiedzi w tym temacie

[darius]

Witam! Mam pewien problem dotyczcy bolu w stawie lokciowym. Zaczelo sie to od tego jak pechowego dnia szedlem na reke z kumplem i po tym zdarzeniu odczuwalem juz bol. Po jakims czasie mi przeszlo. Gdy zaczalem cwiczyc na silce znow odczuwalem, szczegolnie kladac za siebie sztange lub podnoszac wieksze ciezary, jakby mi cos w tym stawie strzelalo. Dzis (nie cwiczylem juz ponad pol roku) gdy zginam lokiec to nie boli, jednak gdy juz zgiety napne to czuc. Poradzcie co zrobic?

[elemis]

od jakiego czasu odczuwasz ten ból ?

[darius]

Od okolo roku {SMILIES_PATH}/kwasny.gif

[elemis]

To długo. Nie wiem czy smarowales od razu jakąś mascią typu Fastum. Minał rok, a wiec wypadałoby skonsultować sie z lekarzem, tylko, ze jak znam lekarzy to od razu w ciemno przepiszą Fastum-bez głebszego zapoznania sie z dolegliwością. No, ale trzeba-spróbowac. Moja rada:


Idz do lekarza, bedzie chcial przypisac Fastum-powiedz, ze to miales i nie pomaga, popros o coś mocniejszego np. Lipogel. Jest to żel, a wiec lepszy od masci, skuteczniej wchlania sie w skore, przylega, rozgrzewa-dziala dłuzej i intensywniej. Jednocześnie poproś o skierowanie na przeswietlenie (strzezonego pan Bóg strzeże, lepiej wykluczyc kazda ewentualnosc niz ponziej martwić sie, ze nie zrobilo sie tego wczesniej). Jesli nie pomoze "smarunek" to popros lekarza o skierowanie na zabiegi typu: "prądy", naświetlania, rozgrzewania za pomocą róznego rodzaju ustrojstw-moze brzmi to strsaznie, ale wcale takie nie jest. Korzystaja z tego coraz czesciej oprocz sportowców starsi, schorowani ludzie. Roznie trwaja takie zabiegi np. 15 minut niektore-kobita podlacza aparature, zostawia cie na kilkanascie minut samego, lezysz sobie podlaczony do ustrojstwa. Jedyny skutek uboczny to taki, ze ...mozesz usnąć na lezance {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

[koksik25]

tam jest taka zylka jak w nadgarstku i jak ona przeskakuje to boli ,mosisz dokladnie rozmadsowac lokiec tak z tydzien i powinno przejsc ,mialem tak samo

[darius]

Narazie bede masowal, smarowal fastumami ten lokiec, mam nadzieje ze przejdzie. Jak nie to zrobie tak jak napisal ELEMIS.

[koksik25]

[quote name='"darius":32ganfct]Narazie bede masowal' date=' smarowal fastumami ten lokiec, mam nadzieje ze przejdzie. Jak nie to zrobie tak jak napisal ELEMIS.[/quote']
masuj i smaruj po 2tyg jak nie posci to tylko lekarz,badz dobrej mysli {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

[Sarcev]

mialem kiedyś cos podobnego {SMILIES_PATH}/kwasny.gif zrob sobie przerwe 2 tyg na silowni to po pierwsze i musisz sie szykowacna wydatek: animal flex plastry rozgrzewajace i maść rozgrzewająca żaden fastum {SMILIES_PATH}/tongue.gif na noc plaster w okolicach i 2x dziennie maść, a animal flex tak jak piszą to naprawde działa {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif

[Mr.chudy135]

IMO powinieneś rozgrzewać łokieć np. rano i wieczorem np. poprzez machanie przedramieniem i może jak wyżej już pisali maści itp.

[darius]

Narazie masuje i przyznam ze jakis efekt jest, bo gdy napinam reke to juz tylko troche czuje bol {SMILIES_PATH}/smile.gif Na silke jeszcze sie boje isc, zeby zobaczyc czy wtedy nie bedzie bolalo. Dzieks za porady!

[Mr.chudy135]

Siłke se jeszcze odpuść do całkowitego ustąpienia bólu + 1-2 tygodnie dla pewności ustąpienia kontuzji.