W ostatnim czasie obserwujemy wzrost zainteresowania aktywnością fizyczną. Jednym z najczęściej popełnianych błędów u osób zaczynających swoją przygodę ze sportem jest zwiększanie obciążeń treningowych, które nie zawsze idą w parze ze zwiększeniem okresu odpoczynku i regeneracji. Osłabiony organizm jest bardziej podatny na uszkodzenia, nie mające konkretnej przyczyny, ale będące zwyczajnym „zużyciem” narządu ruchu. Urazy są nieodłącznym elementem w sporcie, zwłaszcza wyczynowym. Należy zatem pamiętać, że rekreacyjne uprawianie sportu również niesie ze sobą pewne ryzyko związane z urazem.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...iezbedna-wiedza
FaceBook