Skocz do zawartości


Zdjęcie

Foam rolling - bolesny, ale skuteczny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Fabryka Siły
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1983 postów
  • Pomógł: 2987
2
Neutralna
  • Lokalizacja:fabrykasily.pl
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Foam rolling - bolesny, ale skuteczny

Podejrzewam, że dla niektórych osób tytuł może być nie do końca jasny. Natomiast część z was na pewno spotkała w swojej ulubionej siłowni osobę, która przy pomocy wałka gąbkowego wałkowała sobie nogi albo plecy. Chodzi tutaj o tzw. foam rolling (FR), który jest formą autorozluźniania mięśniowo-powięziowego (SMR: Self Myofascial Release).

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...iowo-powieziowe


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017