Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Siła to komponent naszych zdolności motorycznych. Jej poziom, w zależności od rodzaju i charakteru aktywności fizycznej w mniejszym lub większym stopniu decyduje o jej skuteczności. Trening siły wykonują wszyscy, chociaż w różnym stopniu wykorzystują ten komponent w przejawach swojej sprawności. Co robić, aby w okresie kształtowania siły uzyskać w treningach najlepsze efekty?

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...rzed-treningiem