4 odpowiedzi w tym temacie

[Emeryt]

Tak więc, przejde odrazu do konkretów. Chciałem kupić Nano Vapor, ale odradzono mi. Od kilku osób słyszałem że to zbyt silny środek jak na czas który chodzę na siłownię. Chciałbym was poprosić, o doradzenie czegoś dobrego, co pomoże zbudować mi mięśnie. Tak więc mam 194 cm wzrostu, ważę 82 KG (jestem szczupły, ale od kąd chodzę na siłownie przybrałem na wadzę około 4 KG). Trenuję od ponad 2 miesięcy, początkowo 3 razy w tygodniu, teraz normalny trening, 5 razy w tygodniu, każda partia mięśni w inny dzień, do tego biorę Whey Mass Builder od około miesiąca.

[BicTric]

ja jak już poradził bym ci zakupić mono z olimpu albo trecka , ale to nawet na mono raczej mały staż , poczekaj tak aż 5 miesięcy będziesz ćwiczyć

[Emeryt]

Właśnie w tym problem że nie wiem czy będe ćwiczył 5 miesięcy, jak narazie to wielka niewiadoma. Dlatego potrzebuje już czegoś teraz.

[KAM]

2 miesiące to nic, weź się za michę

[Emeryt]

Żeby nie zakładać nowego tematu, zapytam tutaj. Popytałem trochę ludzi, i większość uważa że lepszy jest jabłczan kreatyny od monohydratu. Jaka jest wasza opinia na ten temat, albo inaczej, jakimi efektami się te kreatynki różnią?