2 odpowiedzi w tym temacie

[AnonimowyPakier]

Czy jak utrzymuje 0 bilans kaloryczny w diecie w której mam 2g białka na kilogram masy ciało to czy mięśnie rosną. Proszę o rozbudowaną odpowiedź, bo zawsze jak zadaje pytanie to max 1 zdanie i do widzenia

[pit86]

Żeby mięśnie rosły muszą mieć z czego rosnąć. Dodaj przynajmniej 100kcal np węglowodanów wtedy będzie miał organizm z czego rosnąć ( mam na myśli mięśnie)

Pamiętaj że zerowy bilans jest tylko przybliżony bo jak trochę pobiegasz to się zmieni.

Musisz obserwować swoje ciało i patrzeć co najlepiej na ciebie zadziała

[AnonimowyPakier]

git