5 odpowiedzi w tym temacie

[Justynka123]

Przy wzroście 157 cm,ważę 91 kg. Choruję na niedoczynność tarczycy,biorę euthyrox 75. Od około 2 tygodni chodzę na zajęcia fitness,w lutym tego roku miałam złamaną V kość śródstopia. Na fitness chodzę 2 razy w tygodniu,chciałabym przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej.Jaki suplement byłby najodpowiedniejszy dla mnie,wiekiem podchodzę pod 40

[BadzioN]

najwazniejsza dieta i treningi suplementy sa jako uzupelnienie (2 razy w tyg to mozna do kosciola chodzic)

[Justynka123]

Tak wiem i stosuję dietę białkową,ale chciałabym przyspieszyć trochę spalanie, a chodzę 2 razy w tygodniu,ponieważ stopa daje o sobie znać,nie chcę jej przeciążyć.Mam zamiar stopniowo zwiększać,dawkę ruchu,ale tak jak napisałam chcę wspomóc się suplementami.

[BadzioN]

zapisz sie na silownie mozesz wtedy wykonywac mase cwiczen na siedzaco i lezaco nie obciazajac w ten sposob stopy a z suplementow l-karnityna i bcaa

[Justynka123]

Dzięki,siłownie mam w karnecie na fitness,więc na pewno spróbuję.

[BadzioN]

powodzenia