Witam
chciałbym się dowiedzieć jakie są takie najbardziej skuteczne cwiczenia na drążku
takich których wy wykonujecie i widać efekty
ćwiczenia np na : brzuch / barki / plecy
Chciałem sie zapytać Specjalistów

Ćwiczenia na drążku
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Polecam Podciaganie się <szeroko /wąsko/nadchwytem/podchwytem > Co do brzucha polecam wznosy nóg w zwisie całkiem dobrze atakuje brzuch ! Drążek jest specyficzny bo w sumie da się na nim przetrenować prawie każda partie ciała polecam wpisać w google i poogladać filmiki Franka Medrano który tworzy cuda na drążku ! Pozdro
Napisano Ponad rok temu
Polecam Podciaganie się <szeroko /wąsko/nadchwytem/podchwytem > Co do brzucha polecam wznosy nóg w zwisie całkiem dobrze atakuje brzuch !
Drążek jest specyficzny bo w sumie da się na nim przetrenować prawie każda partie ciała polecam wpisać w google i poogladać filmiki Franka Medrano który tworzy cuda na drążku ! Pozdro
Dzięki :3
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Stojaki do ćwiczenia nog |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu bez sprzętu i ze sprzętem. |
Treningi |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na brzuch – Ćwiczenia na brzuch |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Drążek do podciągania a podciąganie na drążku. |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
Podczas cwiczenia ... |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Powód
- Ponad rok temu
-
Co lepsze rowerek stacjonarny czy orbitrek
- Ponad rok temu
-
Mała masa - 14 lat
- Ponad rok temu
-
Stagnacja treningowa
- Ponad rok temu
-
Spalenie tkanki tłuszczowej głównie z klatki i brzucha
- Ponad rok temu
-
Prośba o ułożenie planu ćwiczeniowego
- Ponad rok temu
-
Barki i biceps
- Ponad rok temu
-
Co z czym ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Powrót do muay thai po wakacyjnej przerwie
- Ponad rok temu
-
Trening dla newbie
- Ponad rok temu