Witam
chciałbym się dowiedzieć jakie są takie najbardziej skuteczne cwiczenia na drążku
takich których wy wykonujecie i widać efekty
ćwiczenia np na : brzuch / barki / plecy
Chciałem sie zapytać Specjalistów
Ćwiczenia na drążku
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Polecam Podciaganie się <szeroko /wąsko/nadchwytem/podchwytem > Co do brzucha polecam wznosy nóg w zwisie całkiem dobrze atakuje brzuch ! Drążek jest specyficzny bo w sumie da się na nim przetrenować prawie każda partie ciała polecam wpisać w google i poogladać filmiki Franka Medrano który tworzy cuda na drążku ! Pozdro
Napisano Ponad rok temu
Polecam Podciaganie się <szeroko /wąsko/nadchwytem/podchwytem > Co do brzucha polecam wznosy nóg w zwisie całkiem dobrze atakuje brzuch ! Drążek jest specyficzny bo w sumie da się na nim przetrenować prawie każda partie ciała polecam wpisać w google i poogladać filmiki Franka Medrano który tworzy cuda na drążku ! Pozdro
Dzięki :3
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Codzienne ćwiczenia |
Inne sporty |
|
|
||
Złamana żuchwa a cwiczenia |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Problem z ćwiczeniami na drążku + Tricepstriceps, drążek, problem, kości i 5 więcej |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Rozgrzewka - przed ćwiczeniami fitness i aerobik |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Cwiczenia na ,,rozbicie" nadgarstków |
FMA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Powód
- Ponad rok temu
-
Co lepsze rowerek stacjonarny czy orbitrek
- Ponad rok temu
-
Mała masa - 14 lat
- Ponad rok temu
-
Stagnacja treningowa
- Ponad rok temu
-
Spalenie tkanki tłuszczowej głównie z klatki i brzucha
- Ponad rok temu
-
Prośba o ułożenie planu ćwiczeniowego
- Ponad rok temu
-
Barki i biceps
- Ponad rok temu
-
Co z czym ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Powrót do muay thai po wakacyjnej przerwie
- Ponad rok temu
-
Trening dla newbie
- Ponad rok temu