Witam
chciałbym się dowiedzieć jakie są takie najbardziej skuteczne cwiczenia na drążku
takich których wy wykonujecie i widać efekty
ćwiczenia np na : brzuch / barki / plecy
Chciałem sie zapytać Specjalistów

Ćwiczenia na drążku
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Polecam Podciaganie się <szeroko /wąsko/nadchwytem/podchwytem > Co do brzucha polecam wznosy nóg w zwisie całkiem dobrze atakuje brzuch ! Drążek jest specyficzny bo w sumie da się na nim przetrenować prawie każda partie ciała polecam wpisać w google i poogladać filmiki Franka Medrano który tworzy cuda na drążku ! Pozdro
Napisano Ponad rok temu
Polecam Podciaganie się <szeroko /wąsko/nadchwytem/podchwytem > Co do brzucha polecam wznosy nóg w zwisie całkiem dobrze atakuje brzuch !
Drążek jest specyficzny bo w sumie da się na nim przetrenować prawie każda partie ciała polecam wpisać w google i poogladać filmiki Franka Medrano który tworzy cuda na drążku ! Pozdro
Dzięki :3
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomoc dla początkującegoJaka dieta, cwiczenia, odrzywki i suplementy |
Dieta |
|
![]()
|
||
Ulubione ćwiczenia prosto od Arnolda Schwarzeneggera. |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Worek treningowy bokserski - ćwiczenia |
Treningi |
|
![]()
|
||
liny do cwiczenia |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Cwiczenia dla dziewczyny |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Powód
- Ponad rok temu
-
Co lepsze rowerek stacjonarny czy orbitrek
- Ponad rok temu
-
Mała masa - 14 lat
- Ponad rok temu
-
Stagnacja treningowa
- Ponad rok temu
-
Spalenie tkanki tłuszczowej głównie z klatki i brzucha
- Ponad rok temu
-
Prośba o ułożenie planu ćwiczeniowego
- Ponad rok temu
-
Barki i biceps
- Ponad rok temu
-
Co z czym ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Powrót do muay thai po wakacyjnej przerwie
- Ponad rok temu
-
Trening dla newbie
- Ponad rok temu