Chciałbym uzyskać odpowiedni plan treningowy poprawiający siłę a jednocześnie nie zmniejszający dynamiki ( gram w piłkę nożną). Dziękuje za odpowiedź
Odpowiedni plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
smiglon
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Odpowiedni plan treningowy
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Odpowiedni plan treningowy
Może napiszesz jakiekolwiek informqacje o sobie?
Mateusz Pawlak 
smiglon
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Odpowiedni plan treningowy
Mężczyzna
181 cm wzrostu
71 kg
Treningi piłkarskie 3 razy w tygodniu + 2 razy w tygodnu siłownia
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan na redu do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
zmiana planow |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Plan do sprawdzenia. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
prosze pomóżcie w ułożeniu odpowiedniej diety !!!!!!!!!!!!!! |
Dieta |
|
|
||
planche-umie ktos? |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
Dieta i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Powrót
- Ponad rok temu
-
Czy plan jest ok?
Guest_Kost3r_* - Ponad rok temu
-
Pomoc od poczatku na siłowni
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w wieku 15 lat
- Ponad rok temu
-
Trening klatki
- Ponad rok temu
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Trening Początkowy - Redukcja 110Kg
- Ponad rok temu
