Dobry! Moje pytanie brzmi następująco:
Jak osoba która trenuje w domu (tak chodzi mi kalinistykę) za pomocą własnego ciałą może zbudować Solidną górną część pleców, barki oraz biceps.
Problem i trudność polega na tym iż nie mam na razie dostępu do drążka oraz nie mogą to być ćwiczenia wytwarzające głos, huk bo mieszkam na piętrze i to straszne utrudnia sprawę.
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Ćwiczenie na plecy, bicepsy i barki w domu :D
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Napisano Ponad rok temu
Ćwiczenie na plecy, bicepsy i barki w domu :D
Fabryka Siły
Zobacz także: Ćwiczenia na plecy - siłownia
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Cwiczenie na powiekszenie karku |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
KOMPENDIUM WIEDZY #4 - Barki |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Cwiczenia w domu- czy mozna? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Przemoc w domu |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
dodatkowy trening w domu |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia + suple
- Ponad rok temu
-
Trening redukcyjny
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Trening na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Poprawa obwodów ramion
- Ponad rok temu
-
Redukować czy nie ??
- Ponad rok temu
-
Trening mięśni pleców
- Ponad rok temu
-
Jak czesto trenować ?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Trening Brzucha....
- Ponad rok temu