Witam !
Chciałbym żebyście mi doradzili czy dałoby mi coś więcej efektów ćwiczenie 5 razy w tygodniu czy wystarczy 3 (oczywiście do tego chciałbym wprowadzić dietę składającą się z 6 posiłków)
Ćwiczę 2 miesiące,wiek 16 lat,waga 64kg,wzrost 179cm.
Jak ćwiczyć?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ćwiczyć?
Większa ilość treningów nie przekłada się na lepsze efekty.
By wprowadzić dietę oblicz zapotrzebowanie kaloryczne.
A jak to sobie rozłożysz to już Twoja inwencja twórcza 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaki zapach z feromonami polecicie |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
2xM-16, czyli jak ukrasc koze... |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
oslonki co i jak |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Tomasz Drwal - Halo tu Ameryka II: Jak pech to pech! |
MIXED-MA |
|
|
||
Jaka kreatyne i gainer polecacie ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc w treningu na masę
- Ponad rok temu
-
Jak zaczać trenować?
- Ponad rok temu
-
Trening 100 pompek
- Ponad rok temu
-
Nurtujące mnie pytanie
- Ponad rok temu
-
Treninig domatora
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa.
- Ponad rok temu
-
Czy taki trening ma sens?
- Ponad rok temu
-
Redukcja wagi ciała
- Ponad rok temu
-
Trening na basenie
- Ponad rok temu
