
Jak ćwiczyć?
Napisano Ponad rok temu
Chciałbym żebyście mi doradzili czy dałoby mi coś więcej efektów ćwiczenie 5 razy w tygodniu czy wystarczy 3 (oczywiście do tego chciałbym wprowadzić dietę składającą się z 6 posiłków)
Ćwiczę 2 miesiące,wiek 16 lat,waga 64kg,wzrost 179cm.
Napisano Ponad rok temu
Większa ilość treningów nie przekłada się na lepsze efekty.
By wprowadzić dietę oblicz zapotrzebowanie kaloryczne.
A jak to sobie rozłożysz to już Twoja inwencja twórcza
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plecy w kształcie V – jak je zdobyć? |
Treningi |
|
![]()
|
||
Osłonki na wątrobę/żołądek oraz ich regeneracjaCzyli jak się zabezpieczyć na i po cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Kontuzja - jak szybko wrócić do treningów? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Pijak na komisariacie |
Humor | Guest_GOLIAT_* |
|
![]()
|
|
Dietajaka diete zastosowac |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc w treningu na masę
- Ponad rok temu
-
Jak zaczać trenować?
- Ponad rok temu
-
Trening 100 pompek
- Ponad rok temu
-
Nurtujące mnie pytanie
- Ponad rok temu
-
Treninig domatora
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa.
- Ponad rok temu
-
Czy taki trening ma sens?
- Ponad rok temu
-
Redukcja wagi ciała
- Ponad rok temu
-
Trening na basenie
- Ponad rok temu