
P.S. Cwiczenia na nogi, które mam zamiar dorzucić ( mają mi pomóc przy zwiększeniu wyskoku )
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Nie wklejamy linków do konkurencyjnych portali.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Tak, to jest cały plan treningowy.Jeśli chodzi o plecy to myślę, że przez podciąganie sie na drążku mi coś da . Jestem w tym zielony, więc mogę mięć błędy, dlatego proszę o skorygowanie. Co do barków, jeśli znasz fajne cwiczenia, to bardzo bym prosił o podanie.
Użytkownik someday edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Poczytaj o tym: SPLIT
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Podpięty Na rozbujanie - Odnowa Biologiczna |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Jaki plan treningowy z 12 letnim stażem i na odchudzanie ?Płatny lub darmowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Zwiekszenie sily kopniec i udzerzen |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Odżywianie do cyklu |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta w dnie NIEtrenignowe |
Dieta |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu