Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie partie ciała na siłownie, a jakie w domu !	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 961 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z rzeźba ciała	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1097 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Regeneracja ciała (organizmu) a plan treningowy!	Inne sporty	1 odpowiedź 1074 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dysproporcja ciała w Street Workout	Treningi	0 odpowiedzi 630 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyrzeźbienie ciała (masa)	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1318 wyświetleń	Ponad rok temu przez