Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zakres powtórzeń

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zakres powtórzeń

Jakie najlepiej stosować powtórzenia 5x5 z tym samym ciężarem czy zaczynając od największego ciężaru do coraz niższego lub odwrotnie?

74
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakres powtórzeń

Są różne techniki i na każdego może to działać inaczej, sprawdź na sobie i wybierz to na którym będzie Ci lepiej

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakres powtórzeń

Są różne techniki i na każdego może to działać inaczej, sprawdź na sobie i wybierz to na którym będzie Ci lepiej

Ok dzięki

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakres powtórzeń

Jak dla mnie trzymać cały czas ten sam ciężar

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Powtarzanie powtórzeń	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 5261 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Nie wiesz jakim zakresem powtórzeń trenować? Przeczytaj!	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 15014 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obróbka stali D2 - czy dam radę we własnym zakresie? 1 2	MAGIA STALI	27 odpowiedzi 13321 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening lowkicka we wlasnym zakresie 1 2	CROSS-BUDO	24 odpowiedzi 3078 wyświetleń	Ponad rok temu przez
liczba powtórzeń a zapamiętywanie [+cycki na wabia]	CROSS-BUDO	10 odpowiedzi 5408 wyświetleń	Ponad rok temu przez