Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zakres powtórzeń

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zakres powtórzeń

Jakie najlepiej stosować powtórzenia 5x5 z tym samym ciężarem czy zaczynając od największego ciężaru do coraz niższego lub odwrotnie?

74
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakres powtórzeń

Są różne techniki i na każdego może to działać inaczej, sprawdź na sobie i wybierz to na którym będzie Ci lepiej

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakres powtórzeń

Są różne techniki i na każdego może to działać inaczej, sprawdź na sobie i wybierz to na którym będzie Ci lepiej

Ok dzięki

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakres powtórzeń

Jak dla mnie trzymać cały czas ten sam ciężar

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy koniecznie potrzebna masa i setki powtórzęń ?	Dieta	1 odpowiedź 629 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Metody treningowe: 21 powtórzeń	Filmy	0 odpowiedzi 2534 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stagnacja, brak wzrostu liczby powtórzeń	Street Workout i Kalistenika	6 odpowiedzi 1945 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Filmy fabularne z zakresu Sztuk Walki	Multimedia	0 odpowiedzi 2227 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dużo powtórzeń w serii	Trening dla zaawansowanych	5 odpowiedzi 5725 wyświetleń	Ponad rok temu przez