1 odpowiedź w tym temacie

[matt197]

Cześć.
mam do was pytanie gdy jest się chudym ,,podobno łatwiej" wyrobić sb mięśnie brzucha.
czy po samych wznosach nóg do głowy wyrzeźbi mi się ''kaloryfer'' sylwetka? jak trenować. np7 wznosów po 5 serii czy tyle ile fabryka da za jednym razem?

[Litwin81]

Nie podobno tylko na pewno Na brzuch tak samo jak na inne partie,siłowo jak chcesz zwiększyć masę mięśniową.