mam 15 lat waże 60kg przy zwroście 172cm co mam jeść żęby zbudować mase mięśniową.Ćwicze w domu z góry dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam.

Co mam jeść?
Napisano Ponad rok temu
Ustal dietę z nadwyżką kaloryczna. Zapotrzebowanie kaloryczne możesz wyliczyć KALKULATOREM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Mam 14 lat i chciałbym troche przypakować :))Nie za bardzo się na tym znam. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Żadnych postępów w treningach .Nie wiem jakim planem mam trenować |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Mamed Khalidov w reklamie suplementów Ready 2 Fight |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
Mam pytanie. Pomóżcie! |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
mam problem |
Trening dla początkujących | Guest_KAFR Ośw_* |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nie stać mnie na dietę V2.
- Ponad rok temu
-
Sosy do posiłków
- Ponad rok temu
-
Jakie odżywki dobrać Trening i Diete
- Ponad rok temu
-
Siłownia + odpowiednie żywienie
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Początki masy
- Ponad rok temu
-
Plan dietetyczny
- Ponad rok temu
-
Jak przytyć?
- Ponad rok temu
-
Problem ze zbudowaniem masy .
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcja dla 46-latka
- Ponad rok temu