4 odpowiedzi w tym temacie

[Sebastianm]

Witam.mam 30 lat 180, 85 kg czas.na.siłownię to mam tylko w.weekendy a wiadomo Zeby dojsc.do.formy trzeba mieć więcej czasu.konkretnie jakieś.Sprawdzone Odżywki każde żeby Przyspieszyć to wszystko wzrost.masy mięśniowej a potem Rzeźba.koncie o co chodzi Proszę o pomoc

[Litwin81]

Naucz się normalnie pisać i zakłądać 1 post a nie 3 w różnych działach.Podstawową jest dieta a nie odzywki,znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

[Sebastianm]

Mając prace ze ciągle wyjazdy itp życie w samochodzie i hotelach gdzie stosować dietę. Wiec szukam czegoś co to wszystko wspomoże moje weekendowe wizyty na siłowni i nie musi być legalne.ktoś chce ćwiczy i czeka ktoś chce bierze i ma dojść do formy można różnie

[Litwin81]

Można różnie,ale w obu przypadkach bez diety się daleko nie zajedzie.

[Grammatikk]

I przy trenowaniu 2x w tygodniu tym bardziej.