waże 52 kilo mam 178cm wzrostu i chciał bym przytyc do około 62 kg codzienie trenuje po 3h na sali bokserskiej mam 14 lat prsił bym o rade

Jak przytyc?
Napisano Ponad rok temu
Na początek musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, bez tego nie ruszymy KALKULATOR
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie suplementy brać? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Czy jest jakis mocniejszy suplement niz kreatyna??? |
Odżywki i Suplementy | Guest_Piecius_* |
|
![]()
|
|
Jaki gryf ? |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
jak partia pchałą się na rong |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
jak sie mierzy poziom tluszczu |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Usiłuję przytyć...
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcję
- Ponad rok temu
-
Zbilansowana dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę mięśniową
- Ponad rok temu
-
Dieta dla ektomorfika
- Ponad rok temu
-
Wody lecznicze przy problemach z trawieniem
- Ponad rok temu
-
Przybrać na masie mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę - 70kg
- Ponad rok temu
-
Zdrowa i efektywna dieta
- Ponad rok temu