Cześć mam dość, proste a jednak nie do końca pytanie, czym nabijać węgle przykładowo 700g w okresie ładowania węgli przy minimalnym powiedzmy zerowym udziału tłuszczy?
Nabijanie węglowodanów.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Gorinek
-
- Użytkownik
-
- 557 postów
- Pomógł: 3
27
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Małopolska
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:196
- Biceps [cm] :za mało już :p
- Pas [cm]:80
- Waga [kg]:85,6 kg
Napisano Ponad rok temu
Nabijanie węglowodanów.
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Nabijanie węglowodanów.
Wafle ryżowe,żelki,winogrona/rodzynki
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Gorinek
-
- Użytkownik
-
- 557 postów
- Pomógł: 3
27
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Małopolska
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:196
- Biceps [cm] :za mało już :p
- Pas [cm]:80
- Waga [kg]:85,6 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Nabijanie węglowodanów.
właśnie myślałem o żelkach ale w sumie to są cukry proste, nie przejmować się takimi sprawami? Ty się nabijałeś przed jakimiś zawodami ale nie na debiutach sylwetkowych tylko np przed biegiem? czuleś różnice?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa?????????????????? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Odżywki węglowodanowo białkowe |
Inne sporty |
|
|
||
Pomysł na kolację? Wybierz zdrową kolację. Przepis na batoniki węglowodanowo-białkowe |
Diety |
|
|
||
Nabijanie w butelkę??? |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Głównym źródłem węglowodanów w Waszym obiadku jest??? |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Majonez w diecie
- Ponad rok temu
-
3 miesięczne spalenie tluszczu
- Ponad rok temu
-
Dieta a praca na 4 brygady.
- Ponad rok temu
-
Waga piórkowa
- Ponad rok temu
-
Co jeść? Metabolizm?
- Ponad rok temu
-
Dieta codzienna
- Ponad rok temu
-
Dziwna sprawa.- Ponad rok temu
-
Jak zgubic brzuch?
- Ponad rok temu
-
Dieta na poprawę sylwetki
- Ponad rok temu
-
Poprawa sylwetki
- Ponad rok temu
