Czy powinienem stosować wstępne zmęczenie mięśni jeśli mój staż wynosi 9 miesięcy? Wiek: 17 lat Waga: 66 kg
Wstępne zmęczenie mięśni.
Napisano Ponad rok temu
W jakim celu?
Można spróbować tej techniki przed cwiczeniami wielostawowymi.
Ja lubie przede przysiadami zrobić prostowanie nóg na maszynie i nogi są wstępnie rozgrzane
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Przeczytałem na fabryka siły dokładnie ten artykuł: http://www.fabrykasi...tody-treningowe Pisze tam, że wstępne zmęczenie mięśni może używać osoba zaangażowana w pracę od dłuższego czasu i właśnie nie wiem czy mój staż jest wystarczający i czy moje mięśnie potrzebują innych bodźców.
Napisano Ponad rok temu
Przeczytałem na fabryka siły dokładnie ten artykuł: http://www.fabrykasi...tody-treningowe Pisze tam, że wstępne zmęczenie mięśni może używać osoba zaangażowana w pracę od dłuższego czasu i właśnie nie wiem czy mój staż jest wystarczający i czy moje mięśnie potrzebują innych bodźców.
9 miesięcy to nie jest dłuższy staż
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
pomysl na wytrzymalosc miesniowa?? |
Samoobrona |
|
|
||
Sposób wykonywania ćwiczeń, a wzrost mięśnisposób wykonywania ćwiczeń |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Jak powiększyć masę mięśniową i zbudować wymarzoną sylwetkę? |
Filmy |
|
|
||
Zbuduj potężną partię mięśniową! |
Porady Trenerów |
|
|
||
Jakie mieśnie ćwiczyc by szybko i mocno bić? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Kontuzja
- Ponad rok temu
-
Treningi?
- Ponad rok temu
-
PLAN
- Ponad rok temu
-
Street workout/siłownia
- Ponad rok temu
-
Problem z środkiem klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Rozpiska treningu
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu
-
Jak i kiedy
- Ponad rok temu
-
Sylwetka do poprawy
- Ponad rok temu
-
Przemiana fizyczna
- Ponad rok temu