Witam chciałbym pokazać wam moja przemianę ze spaślaka do normalnego chłopaka. Mam 25 lat i jestem pracownikiem fizycznym balem się trochę tej redukcji ze względu na możliwość spadku siły ale zaryzykowałem. Dobra dieta i trening siłowy oraz aeroby sprawiły ze z wagi 110 kg zleciałem do 87 przy czym dawna silą pozostała
. W prawdzie zostalo jeszcze troszkę fatu ale zwiększyłem aeroby do 6 tygodniowo. Teraz wiem ze mogłem zacząć 2 miesiące wcześniej to może jakaś krata już by była
transformacja.jpg 20,29 KB
4 Ilość pobrań

Moja przemiana :)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
To ostanie zdjęcie mało widoczne, widać zmianę, ale trudno ocenić cokolwiek
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Ja tu nie widze nic poza zdjęciem 2x2mm na którym nie widać absolutnie nic. Przeczytajcie regulamin zanim zaczniecie wrzucac selfie.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Moja dieta (16 lat, amatorsko) |
Dieta |
|
![]()
|
||
![]() Jak powrócić do sylwetki perfekcyjnie proporcjonalnej chudej,szczupłej, która była moją naturalną. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Cos nie tak z moja klatka |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Przemiana fizyczna |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Moja dięta |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Never Give Up 10msc stazu 62-82kg/82-76kg
- Ponad rok temu
-
16 lat. Mój progres.
- Ponad rok temu
-
Zaczynamy ;)
- Ponad rok temu
-
Kamil - forma 2015
- Ponad rok temu
-
Moja przemiana -40kg
- Ponad rok temu
-
Ekto Endo czy Mezo?
- Ponad rok temu
-
Masować czy redukować?
- Ponad rok temu
-
12msc stażu, mogę zakończyć już redukcję??
- Ponad rok temu
-
emko na zdjeciu
- Ponad rok temu
-
15 lat staż 3 miesiące
- Ponad rok temu