Witam, kieruje swoje pytanie do państwa bo nie wiem jak znaleźć odpowiedź. Jak mogę powiększyć sobie ręce a dokładniej by były bardziej masywniejsze. Mam 190cm wzrostu i ważę 85kg jestem grubszy a ręce nie wyglądają proporcjonalnie a to mi strasznie przeszkadza. Chciałbym się dowiedzieć czy w jakiś sposób jest "coś" mi w stanie pomóc. Dziękuję
Wzrost masy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Wzrost masy
Witaj 
Masz już jakiś staż treningowy, czy dopiero zaczynasz ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
DonHoseMariano
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Wzrost masy
Dopiero zaczynam, zdarzało się przyjść poćwiczyć ale trwało to długo
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Wzrost masy
No to na początek polecamy trening FBW
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
DonHoseMariano
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Wzrost masy
Dzięki za odpowiedź, a czy można się jakość delikatnie obejść bez diety? 
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Wzrost masy
Jeśli chcesz mieć efekty tych ćwiczeń to bez diety się nie obejdzie
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
wzrost |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
190 cm wzrostu / waga 66 kg / jak przytyć / help |
Dieta |
|
|
||
Zestaw odżywek na budowę masy do oceny... |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
ćwicznia i nabranie masy |
Dieta |
|
|
||
Podstawy budowania masy mięsniowej - zebrane info |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak zacząć ?
- Ponad rok temu
-
Barki
- Ponad rok temu
-
Powiekszenie bicepsa
- Ponad rok temu
-
Domowe ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Podciąganie
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy.
- Ponad rok temu
-
Full Body Workout
- Ponad rok temu
-
Początek treningów
- Ponad rok temu
-
Pomoc w pierwszym kroku do ćwiczeń.
- Ponad rok temu
-
Od czego zacząć?
- Ponad rok temu
