5 odpowiedzi w tym temacie

[penuś]

Witam wszystkich prosze o odpowiedź ponieważ bardzo mi zależy na tym żeby nabrac na masie oraz nabrac rzeźby ... zaczynam dopiero cwiczyc mam 178cm i 62kg. I takie pytanie moje jest co mi proponujecie bo jestem zupełnie nie obeznany ? A powiem szczerze że dużego zapału do cwiczenia nie mam chciałbym troche nabrac masy i rzeźby żeby było widac

[Dead]

'penuś', dnia 26 Kwie 2010 - 19:30, napisał:

Witam wszystkich prosze o odpowiedź ponieważ bardzo mi zależy na tym żeby nabrac na masie oraz nabrac rzeźby ... zaczynam dopiero cwiczyc mam 178cm i 62kg. I takie pytanie moje jest co mi proponujecie bo jestem zupełnie nie obeznany ? A powiem szczerze że dużego zapału do cwiczenia nie mam chciałbym troche nabrac masy i rzeźby żeby było widac

najlepiej by bylo jakby jeszcze ktos za Ciebie cwiczyl co?
SEZONOWCOM mowimy WON!

[janu]

Proponuje duzo jesc! bardzo duzo!

[sopelek]

'penuś', dnia 26 Kwie 2010 - 19:30, napisał:

Witam wszystkich prosze o odpowiedź ponieważ bardzo mi zależy na tym żeby nabrac na masie oraz nabrac rzeźby ... zaczynam dopiero cwiczyc mam 178cm i 62kg. I takie pytanie moje jest co mi proponujecie bo jestem zupełnie nie obeznany ? A powiem szczerze że dużego zapału do cwiczenia nie mam chciałbym troche nabrac masy i rzeźby żeby było widac

po 1 samo sie nie zrobi!!
po 2 jak masz słomiany zapał to sie nie bierz za siłke;)
po 3 stawiasz sobie cel niewykonalny! nie da sie nabrac masy i przytym wyrzezbic.

[UkaniU]

'penuś', dnia 26 Kwie 2010 - 19:30, napisał:

Witam wszystkich prosze o odpowiedź ponieważ bardzo mi zależy na tym żeby nabrac na masie oraz nabrac rzeźby ... zaczynam dopiero cwiczyc mam 178cm i 62kg. I takie pytanie moje jest co mi proponujecie bo jestem zupełnie nie obeznany ? A powiem szczerze że dużego zapału do cwiczenia nie mam chciałbym troche nabrac masy i rzeźby żeby było widac

W takim przypadku polecam wiadro zimnej wody na łeb dla oczeźwienia

[MaC406]

Siemka, tu masz cykla :


1-8 Masabolin 2000mg/tydz
9-16 Rzezbabolin 1000mg/tydz

Do tego dobra dietka i do lata bedziesz dobrze wygladal.