3 odpowiedzi w tym temacie

[Wojciech698]

Witam. Pytanko odnosnie pierwszego posiłku mianowicie owsianki. Jak zrobić? Na wodzie czy na mleku? i jakich dodatków można dodać gdyż sama owsianka niezbyt smakuje. Pozdrawiam

[Olosek]

Zawsze robiłem na mleku  

 

Ja przykładowo dodawałem kawę + słodzik, wchodziła świetnie Możesz też dodać owoców lub np wrzucić płatki owsiane do shake białkowego z twarogiem, mlekiem, kakao

[faluś]

jeśli nie lubisz owsianki to jej nie jedz, w szczególności że wcale to nie jest najlepsza opcja na śniadanie ponieważ obojętnie czy na wodzie czy na mleku nie jest dobrym źródłem białka

[Grammatikk]

Jeżeli do owsianki zjesz kilka jajek to już spełni swoja rolę = dostarczy dobrej jakości węgli i minerałów. Owies sam w sobie to zerowe źródło przydatnego białka. Mleko tego nie poprawia.