Witam. Mam 13 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. Ważę 65 kg i mam 176 cm wzrostu. Czy powinienem zastosować jakąś dietę? I polecilibyście jakiś dobry plan treningowy na całe ciało?

13 lat siłownia.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
![]() Black Latte - Pyszna Gorzka Kawa![]() |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Wznowienie treningów po 3 latach- Przykładowy trening (masa) |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Masa vs rozwój 17 latek. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Link do zaplatania ala Strider |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
![]() Moja sylwetka 13 lat |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Co jeść?
- Ponad rok temu
-
Początki ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Redukcja a trening siłowy
- Ponad rok temu