Witam, mam problem z nabraniem odpowiedniej masy. Ważę 66 kg i 185 cm wzrostu. Chciałbym tak przytyć do 80 kg. Chodzę na siłownię, biegam. Czy jest możliwość abym jakoś przytył?
Problem
Napisano Ponad rok temu
Jest możliwość ale najpierw musisz poznać swoje zapotrezbowanie kaloryczne,które wyliczysz tutaj:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ciśnienie po cyklu, problem z nerkami.ciśnienie po cyklu, nerki i 1 więcej |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Problem koszykówka |
Odżywki i Suplementy | Guest__* |
|
|
|
Problem z łydkami |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kulturystyka a problemy małżeńskieJ.W. |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Problem |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Nie mogę stracić końcówki tłuszczu!
- Ponad rok temu
-
Pytanko
- Ponad rok temu
-
Ułożycie diete na tydzien?
- Ponad rok temu
-
Przybranie na masie
- Ponad rok temu
-
Dieta na przytycie
- Ponad rok temu
-
Kolacja na masie
- Ponad rok temu
-
Problem z wagą
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Ni to masa ni to rzeźba
- Ponad rok temu