Mam 183 cm wzrostu, 84kg wagi. Moja przygoda z siłownią trwa już prawie rok, stosuję dietę ułożoną przez samego siebie, ale nie wiem czy warto wdrożyć do niej jakieś suplementy. Myślałem o dodaniu białka bcaa oraz kreatyny. Co na to Ekspert?
Czy warto wdrożyć jakieś suple?
Napisano Ponad rok temu
A dieta jest dopięta na ostatni guzik? Odpowiednia ilość kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczów ? Białko jest dodatkiem do diety, jej uzupełnieniem. Kreatyna wspomoże Ci budowę siły i masy mięśniowej, jeśli widzisz zastój, a dieta jest w porządku to wprowadzaj ją śmiało
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Mam 183 cm wzrostu, 84kg wagi. Moja przygoda z siłownią trwa już prawie rok, stosuję dietę ułożoną przez samego siebie, ale nie wiem czy warto wdrożyć do niej jakieś suplementy. Myślałem o dodaniu białka bcaa oraz kreatyny. Co na to Ekspert?
Ale wiesz że dobrze ułożyłeś tą dietę?Ja stosuję białko,bo mam lenia by wszystko czerpać z żarcia i dla smaku płatkó kupuję odżywkę.BCAA ma sens na ujemnym bilansie kalorycznym,kreatyna przy zastojach się nada.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
O'chikara - warto? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Mam 14 lat i chce zacząć ćwiczyć!! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Czy warto kupić te akcesoria na siłownię? |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
jak ćwiczyć żeby mieć dobre mięsnie brzucha ''wszystkie'' |
Trening dla początkujących |
|
|
||
czy stosowac aeroby podczas cyklu? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta a gainer- Ponad rok temu
-
Kreatyna i Spalacz tłuszczu- Ponad rok temu
-
Nitrogliceryna- Ponad rok temu
-
Kreatyna- Ponad rok temu
-
Gainer- Ponad rok temu
-
Szkodliwość kreatyny- Ponad rok temu
-
Spalacz -Redukcja- Ponad rok temu
-
Proszę o suplemeny na pompę- Ponad rok temu
-
Jablczan kreatyny- Ponad rok temu
-
16 lat/suplementacja- Ponad rok temu




Ponad rok temu
