Mam 15 lat 194cm wzrostu i ważę 80 kg. Chce zacząć ćwiczenia i dietę tylko nie mam pojęcia od czego zacząć. Codziennie jestem na boisku i gram po 1-2h więc jestem w ciągłym ruchu Trening chce skupić najbardziej na klatce piersiowej,ramionach i brzuchu. Możecie mi polecić jakiś zestaw początkujacego ?
Pozdrawiam,
Dawid
Początek
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mam 15 lat 194cm wzrostu i ważę 80 kg. Chce zacząć ćwiczenia i dietę tylko nie mam pojęcia od czego zacząć. Codziennie jestem na boisku i gram po 1-2h więc jestem w ciągłym ruchu Trening chce skupić najbardziej na klatce piersiowej,ramionach i brzuchu. Możecie mi polecić jakiś zestaw początkujacego ?
Pozdrawiam,
Dawid
Użytkownik Tyszkaa edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Siema. Masz dostęp do siłowni ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Początek diety |
Dieta |
|
|
||
Dieta na mase, ile dodac kcal na poczatek |
Dieta |
|
|
||
Kreatyna Poczatek |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dobre Rady na Początek, proszę o wsparcie. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Na poczatek Gainer 1 czy Gainer 2 od vitalmaxa ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Brak przyrostu mięśniowego
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy- pomocy
- Ponad rok temu
-
Pompki - proste pytanie
- Ponad rok temu
-
Wiek rozpoczęcia ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Biceps przed ramię
- Ponad rok temu
-
Trening na wolnych ciężarach.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia - dobór
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Podciąganie
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję kilku porad
- Ponad rok temu