Początek

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początek

Mam 15 lat 194cm wzrostu i ważę 80 kg. Chce zacząć ćwiczenia i dietę tylko nie mam pojęcia od czego zacząć. Codziennie jestem na boisku i gram po 1-2h więc jestem w ciągłym ruchu Trening chce skupić najbardziej na klatce piersiowej,ramionach i brzuchu. Możecie mi polecić jakiś zestaw początkujacego ?

Pozdrawiam,
Dawid

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

Użytkownik Tyszkaa edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

Siema. Masz dostęp do siłowni ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Na dobry początek	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1434 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek przygody z dietą i treningami (ocena)	Dieta	3 odpowiedzi 754 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek sumplementacji	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 712 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka ławka na początek?	Sprzęt do siłowni	4 odpowiedzi 1026 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Steryd na przyrost masy, poczatek - czy warto?	Rozmowy nie na temat	14 odpowiedzi 1607 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*