Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pompki - proste pytanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pompki - proste pytanie

co ćwiczą pompki konkretnie

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki - proste pytanie

Pompki angażują klatkę, barki, triceps

TKWM

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki - proste pytanie

W zależności o wariantu,możesz kłaść nacisk na różne partie ciała.Przy pompkach pracują nawet plecy,chociaż głównie mięsień czworoboczny.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomóż mi! Pytanie odnośnie Nowosądeckiego Klubu Karate (chyb	KARATE	5 odpowiedzi 1452 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szybkie pytanie	Dieta	2 odpowiedzi 630 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMPKI I METKA	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1960 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rękawice bokserskie pytanie o "rozmiarówkę"	Sztuki walki	5 odpowiedzi 2295 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mam pytanie do was	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 1460 wyświetleń	Ponad rok temu przez