łydki sa bardzo słabą partia w moim ciele trenuje je w kazdy dzien treningowy odrazu po rozgrzewce, widze jakas róznice ale moze istnieje jakis lepszy ?
Łydki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Łydki
Trenuj łydki 3x w tygodniu (1x wraz z udami)
Wykonuj zakresy od 20 powtórzeń w górę bo tylko wysokie zakresy powtórzeń i serie wykonywane do załamania odpowiednio stymulują łydki z racji że to mięśnie zbudowane z włókien które nie reagują zbytnio na duże obciążenie i niewielką ilość powtórzeń.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Co zrobić kiedy nie rosną łydki |
Treningi |
|
|
||
Łydki |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Lepszy skok i lepsze łydki |
Inne sporty |
|
|
||
Ból od łydki do pośladka podczas ćwiczeń |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Czy to normalne w mojej sytuacji ? (Uda,Łydki) |
Galerie zdjęć |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Wzrosy
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
Guest_Rade_* - Ponad rok temu
-
Plecy i Barki
- Ponad rok temu
-
Chude nogi
- Ponad rok temu
-
Porady
- Ponad rok temu
-
Plan Mariusza
- Ponad rok temu
-
Jakie dobrać ćwiczenia ?
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia wykonywać na mase :)
- Ponad rok temu
